Gymnastický míč

 
Velký gymnastický míč má všestranné využití. Umožňuje aktivní, dynamické, vzpřímené sezení. Míč podporuje optimální držení pánve, které ideálně podmiňuje vertikální držení trupu a zachovává fyziologické zakřivení páteře. Jelikož je míč nestabilní, musí být svaly neustále aktivní a sed stabilizovat. Díky pérování na míči se střídá zatížení a odlehčení plotének, které jsou pak lépe zásobeny živinami a pomaleji se opotřebovávají. Pohupováním na míči také lze rozptýlit neklid a nervozitu.